Einleitung

Lilian Runge ist Expertin für Embodiment und persönliche Transformation. Mit ihrem Ansatz hilft sie Menschen, ihre innere Wahrheit in authentischen Ausdruck zu übersetzen. In diesem Leitfaden erfährst du, wer Lilian ist, welche Werte sie vertritt und wie ihre Angebote dich dabei unterstützen, dein volles Potenzial zu leben – ganz ohne übertriebene Versprechen.

Wer ist Lilian Runge?

Lilian Runge ist Embodiment-Coach, Workshopleiterin und Podcasterin mit langjähriger Erfahrung in der Persönlichkeitsentwicklung. Ihr Fokus liegt auf der Verbindung von Körper, Geist und Emotion, um festgefahrene Muster zu durchbrechen. Durch Workshops, Online-Kurse und Einzelcoachings begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr Authentizität und Selbstvertrauen.

Philosophie und zentrale Werte

Lilians Arbeit basiert auf folgenden drei Grundsätzen:

• Verkörperung: Gefühle und Gedanken werden im Körper gespürt und bewusst gemacht.


• Authentizität: Echtes Sein ohne Maske schafft Nähe zu dir selbst und zu anderen.


• Selbstverantwortung: Du übernimmst die Führung für dein Leben und löst dich von alten Mustern.

Dieser Ansatz fördert nachhaltige Veränderung, weil er auf Selbsterfahrung und nicht auf theoretischen Konzepten allein beruht.

Angebote und Programme

Lilian bietet ein breites Spektrum an Formaten, die sich ergänzen:

• Online-Kurs “In Dir selbst zuhause sein”
  
  Ein modular aufgebauter Videokurs, der dich durch Embodiment-Übungen führt, um innere Stabilität und Selbstvertrauen zu entwickeln.


• Live-Workshops
  
  Intensiv-Seminare, in denen du Präsenz-, Atem- und Körperarbeit erlebst – ideal, um Blockaden rasch aufzulösen.


• Podcast “Mensch SEIN auf Deine Art”
  
  Inspirierende Gespräche mit Expert*innen aus Psychologie, Yoga und Coaching, die wertvolle Impulse für deinen Alltag liefern.


• Einzelcoachings
  
  Persönliche Begleitung, um konkrete Herausforderungen anzugehen – sei es Lampenfieber, Unentschlossenheit oder Beziehungsfragen.

Die Rolle der Community

Lilian betont, dass echte Veränderung selten isoliert entsteht. Ihre Community bietet:

• Erfahrungsaustausch: In geschützten Online-Gruppen teilst du Erlebnisse und Erfolge.


• Peer-Support: Gegenseitige Ermutigung hilft, dran zu bleiben und Routinen zu verankern.


• Live-Q&A: Regelmäßige Fragestunden mit Lilian klären offene Fragen und vertiefen den Lernprozess.

Praxiserfahrungen & Stimmen

Katharina : „Ich habe gelernt, meinen Körper wirklich zu spüren. Alte Denkzwänge lösen sich, und ich gehe selbstbewusst durch den Alltag.“

Andrea : „Lilians Übungen haben mir geholfen, Blockaden auf körperlicher Ebene zu erkennen und loszulassen – das war ein echter Durchbruch.“

Pia : „Endlich darf ich wütend und verletzlich sein, ohne mich klein zu fühlen. Das hat mein Leben nachhaltig verändert.“

Warum Embodiment wirkt

Körperliche Übungen aktivieren das Nervensystem und schaffen Zugang zu tiefen Ressourcen. Anstatt nur im Kopf herumzudenken, erfährst du im Tun, wie sich Vertrauen und Lebendigkeit anfühlen. Studien zeigen, dass Embodiment-Techniken Stress reduzieren und die Selbstwirksamkeit erhöhen.

Konkrete Kursinhalte

Der Online-Kurs gliedert sich in vier Module:

• Modul 1 “Ankommen im Körper”: Atem- und Wahrnehmungsübungen zur Grundorientierung.


• Modul 2 “Emotionen spüren & lenken”: Techniken, um schwierige Gefühle zu regulieren.


• Modul 3 “Authentischer Ausdruck”: Sprach- und Stimmübungen für klaren, kraftvollen Ausdruck.


• Modul 4 “Integration & Routine”: Aufbau einer täglichen Embodiment-Praxis und Einbindung in den Alltag.

Beispiele aus der Praxis

Im Kurs berichten Teilnehmer*innen, dass sie:

• in Konflikten klarer kommunizieren


• Präsentationen souveräner halten


• körperliche Anspannung in Entspannung umwandeln


• persönliche Grenzen besser verteidigen

Call-to-Action

Bist du bereit, deine innere Wahrheit authentisch auszudrücken? Sichere dir jetzt deinen Platz im Online-Kurs „In Dir selbst zuhause sein“ oder buche ein kostenfreies Kennenlerngespräch. Erfahre, wie Embodiment deine Lebensqualität nachhaltig verändert – ohne leere Versprechen, aber mit klaren Ergebnissen.

Fazit

Lilian Runge kombiniert Körperarbeit, Achtsamkeit und moderne Coaching-Methoden zu einem ganzheitlichen Ansatz. Wer den Mut hat, sich selbst in all seinen Facetten zu spüren und auszudrücken, findet mit ihrem Programm eine starke Begleitung. Starte jetzt und entfalte das volle Potenzial deines authentischen Selbst!